中华二十四节气之赋

文万义早

【序章·天人合契】

混沌初分，阴阳判而四时成；乾坤始奠，节气立而万物生。

轩辕画野，分八方以定乾坤；羲和驭日，立二十四以纪天行。

今以节气为舟，溯华夏文明之长河；以天地为纸，书东方智慧之华章。

融地域之风土，显养生之精髓，续节日之文脉，成此之篇。

【春部·生发之章】

立春

东风解冻，蛰虫始振。梅破金陵第一枝，桃绽燕山半坡红。

社火燃于阡陌，土牛塑于田畴。北方咬春食萝卜，祈岁稔年丰；南方尝春啖春饼，祝万物更新。

中医云“春养肝”，宜食菠菜、枸杞以疏肝气；此节近元宵，花灯映春，汤圆寄团圆之愿。

一阳初动处，万象启新程。

雨水

獭祭鱼，鸿雁来。冰澌溶泄作琴声，烟雨濛濛润诗怀。

农人执耒，点豆播谷；闺中持镜，描鸾绘凤。

江南插柳护堤，盼枝繁叶茂；川东采蕨菜煨汤，祈阖家安康。

养生重健脾祛湿，薏米、赤小豆煮粥为佳；节后“雨水节”，蜀地嫁女归宁，续亲情之暖。

惊蛰

雷动九霄，蛰伏尽醒。桃夭灼灼竞芳华，燕语啾啾争暖树。

田家荷锄，驱豕耕陇；墨客挥毫，题壁赋春。

晋北“打小人”驱邪，盼岁岁无灾；闽南蒸艾粿“祭白虎”，祈口舌无争。

中医谓“春气通于肝”，宜踏青疏肝，忌暴怒伤神；此节距二月二“龙抬头”不远，剃发祈福，盼鸿运当头。

春分

阴阳相半，昼夜均分。雷乃发声，电随光至。

玄鸟归巢，海棠映月；纸鸢凌空，童子逐风。

北方吃驴打滚，取“翻身如意”之意；岭南食擂茶，谓“春汤灌脏，涤荡肝肠”。

养生宜平衡阴阳，多食春笋、银耳，辅以太极拳调和气血；部分地区于此日祭祀太阳神，感恩时序馈赠。

清明

气清景明，万物皆显。桐花漫作紫云霞，柳絮轻飞白雪绵。

寒食禁火，思介子之忠魂；郊野踏青，续上巳之遗风。

南方插柳辟邪，青团裹艾草之香；陕北戴柏枝圈，谓“清明不戴柏，疾患常相随”。

中医强调“清明养生以清为要”，宜食银耳、百合润肺，忌辛辣动火；此节融哀思与生机，扫墓祭祖兼踏青插柳，承续千年礼俗。

谷雨

萍始生，戴胜降桑。牡丹吐蕊动金城，香椿染指醉醪香。

采茶南麓，听雨北窗；布谷催耕，农事正忙。

鲁南食香椿拌豆腐，品春末之鲜；湘西采茶祭茶神，祈茶事兴旺。

养生宜健脾养胃，香椿、豌豆苗为时令佳品，茶饮以明前龙井清润为佳；此节前后为“浴佛节”，佛家沐佛祈福，与“雨生百谷”之生机相映。

【夏部·长养之章】

立夏

蝼蝈鸣，蚯蚓出。槐荫满院纳清凉，麦浪连天涌金黄。

秤人悬秤，祈身轻如燕；斗蛋击蛋，祝体健如牛。

南方尝新“立夏饭”，杂五谷以祈丰；晋中食面食“抿尖”，谓“立夏抿尖，劲骨强身”。

中医云“夏养心”，宜食绿豆、苦瓜清热降火，忌贪凉伤阳；部分地区于此日祭祀炎帝，感恩神农尝百草之恩。

小满

苦菜秀，靡草死。江河渐满水盈盈，麦穗初齐粒饱饱。

蚕妇煮茧，缫丝织锦；渔翁垂钓，满篓星霜。

江淮食苦菜蘸酱，清热解毒；河套祭车神，祈灌溉顺遂。

养生重“清热利湿”，苦菜、冬瓜为上选，宜晚睡早起顺应阳气；此节临近“端午节”，江南提前包粽，艾草、菖蒲已始备货，驱邪避瘟之意渐浓。

芒种

螳螂生，鵙始鸣。梅子金黄杏子肥，秧苗翠绿稻花香。

田家戴月，插秧种豆；墨客临池，写经抄章。

南方“送花神”，谢百花凋零之美；黔东南煮乌米饭，祭谷神祈丰登。

中医谓“暑湿易困脾”，宜食薏米、山药健脾，忌过食生冷；部分地区于此日祭祀谷神，盼五谷丰登，与端午赛龙舟之欢腾相映成趣。

夏至

日长之至，日影短至。鹿角脱落显玄机，蝉鸣沸鼎昭天意。

麦浪翻金，农人挥汗；荷香染袖，墨客题诗。

北方吃夏至面，“冬至饺子夏至面，一年顺顺当当”；闽南食“四果汤”，谓“混沌开窍，避暑消灾”。

养生宜“清心降火”，莲子、百合煮粥，午后小憩养心神；此节阳气最盛，道家有“夏至闭关”之说，顺应自然静养。

小暑

温风至，蟋蟀居壁。竹露滴清响，荷风送暗香。

老叟摇蒲，说后羿射日；稚子扑流，效车胤囊萤。

苏南食暑羊，谓“伏羊一碗汤，不用开药方”；晋北晒书画衣物，防霉变虫蛀。

中医强调“防暑祛湿”，绿豆汤、酸梅汤为饮品首选，多食西瓜、黄瓜清热；此节入伏，“头伏饺子”习俗流传，滋养脾胃以度炎夏。

大暑

腐草为萤，土润溽暑。旱云如火灼苍颜，骤雨倾盆洗旧裳。

伏茶解暑，晒书防蠹；夜观星斗，晓听蝉簧。

闽南吃荔枝“过大暑”，谓“一颗荔枝三把火，大暑食之补元气”；胶东送“大暑船”，祭海祈福消灾。

养生重“清热解暑、益气生津”，冬瓜薏米汤、荷叶粥为佳，忌烈日下久行；部分地区于此日祭祀瘟神，盼暑热无灾，民生安康。

【秋部·收敛之章】

立秋

凉风至，白露降。梧桐一叶落知秋，寒蝉数声泣露稠。

啃秋食瓜，祛暑气于肺腑；晒秋挂谷，绘丰收于檐楼。

东北吃饺子“贴秋膘”，补夏日损耗；岭南食秋桃，谓“食桃去核，藏于衣内，来年不生病”。

中医云“秋养肺”，宜食梨、银耳润肺燥，忌辛辣刺激；此节近七夕，牛郎织女相会，瓜果架下听私语，寄相思之情。

处暑

鹰乃祭鸟，天地始肃。稻穗垂金映日辉，棉桃吐絮裹银绸。

放河灯，祭亡魂于中元；开渔节，庆丰收于海州。

吴越吃鸭子，“处暑送鸭，无病各家”；齐鲁食黍米，祈秋收满仓。

养生宜“滋阴润燥”，百合、蜂蜜为要，适当“秋冻”增强体质；此节正值“中元节”，祭祖祀鬼，慎终追远，与丰收之喜交织。

白露

鸿雁来，玄鸟归。蒹葭苍苍露为霜，桂子累累香满袖。

采露烹茶，邀东坡共饮；折桂酿酒，与太白同酬。

闽西吃龙眼，“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”；燕赵饮白露茶，谓“春茶苦，夏茶涩，秋茶醇和味最好”。

中医谓“白露身不露”，宜添薄衣防着凉，多食杏仁、芝麻养肺；此节桂香满溢，临近中秋，月饼渐上市，团圆之意渐浓。

秋分

雷始收声，水始涸。蟹肥菊黄酒正醇，月满西楼人未休。

竖秋蛋，测阴阳之平衡；咬秋饼，祈岁稔之长留。

燕地吃秋菜，“秋菜煮鱼片，平安又康健”；吴地品大闸蟹，配黄酒祛寒。

养生重“阴阳平衡”，宜食山药、芡实健脾，早睡早起收敛肺气；部分地区于此日举办“秋分祭月”仪式，为中秋赏月祭祖预热，传承敬天礼俗。

寒露

鸿雁来宾，菊有黄华。枫叶流丹染层峦，芦花飞雪覆平畴。

登高望远，思杜子美之悲；把盏吟诗，慕苏东坡之悠。

燕赵吃芝麻糕，“寒露吃芝麻，到老不白发”；巴蜀赏菊花，办“菊花会”雅集。

中医强调“养阴防燥”，梨、蜂蜜、银耳不可或缺，忌过度劳累耗气；此节临近重阳，登高、插茱萸、饮菊花酒之俗渐起，敬老祈福，传承孝道。

霜降

豺乃祭兽，草木黄落。柿红如火映山梁，菊灿似金铺野丘。

赏菊宴，效陶令之雅趣；进补时，遵《黄帝》之遗筹。

中原吃柿子，“霜降吃柿子，不会流鼻涕”；江南食鸭子，滋阴润燥。

养生宜“进补”，但忌燥热，羊肉、牛肉搭配白萝卜为佳，辅以枸杞、当归煲汤；部分地区于此日祭祀土地神，感恩土地孕育之德。

【冬部·蛰藏之章】

立冬

水始冰，地始冻。银杏披金舞霓裳，红枫燃火映轩窗。

腌菜储粮，备寒冬之炊煮；补冬进补，养来春之肝肠。

东北吃饺子，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”；岭南喝鸡汤，“立冬喝鸡汤，一冬暖洋洋”。

中医云“冬养肾”，宜食羊肉、栗子补肾阳，早睡晚起养精气；此节近“小雪”，部分地区开始筹备年货，年味初显。

小雪

虹藏不见，闭塞而成冬。

北国银装素裹，松针凝霜作玉簪；南疆细雨缠绵，芭蕉滴露成珠帘。

华北腌酸菜，缸贮白菜待春宴；华南制腊味，风干鱼鲞悬屋檐。

围炉夜话，老叟讲“小雪封地”之谚；稚子嬉戏，雪球掷出童趣万千。

中医云“冬藏精”，宜食黑芝麻、核桃温肾阳，佐以陈皮理气健脾；

此节民间有“扫尘”之俗，清扫屋舍以迎冬神，暗合现代“断舍离”之理。

大雪

鹖鴠不鸣，虎交而孕。

燕山雪落千山寂，钱塘潮平万籁宁。

东北炖酸菜白肉，铁锅沸汤驱寒气；江南熬桂花酒酿，甜香暖胃润心庭。

文人踏雪寻梅，效林逋“疏影横斜”之雅；农人堆雪护麦，盼“瑞雪兆丰”之景。

养生重“滋阴润燥”，银耳莲子羹为上品，忌辛辣燥热伤阴；

部分地区此日“赏雪祭神”，孩童堆雪人祈福，与现代冰雪节遥相呼应。

冬至

蚯蚓结，麋角解。

北国长夜至极，饺子浮沉如元宝；南疆昼短如年，汤圆翻滚似明珠。

北方祭祖吃饺子，“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”；

江南食汤圆，“吃了汤圆大一岁”，寄成长之愿。

数九画梅，老妪执笔添红萼；祭天燃香，儒生诵经祈太平。

中医谓“冬至一阳生”，宜食羊肉汤温补，辅以艾灸关元穴；

此节与现代“亚岁”之称契合，部分企业放“冬至假”，传承敬老孝亲之风。

小寒

雁北乡，鹊始巢。

塞北冰封千里，毡房热茶驱寒意；江南霜凝百草，庭院梅香透窗棂。

西北吃腊八粥，五谷杂粮祈丰年；岭南煲羊肉汤，当归枸杞补虚寒。

冰戏童子，滑刀划出银蛇舞；围炉诗人，酒盏吟成白雪篇。

养生重“防寒补肾”，黑豆、黑米为佳，忌生冷黏硬伤胃；

此节临近“腊八”，寺院施粥济贫，与现代公益活动一脉相承。

大寒

鸡乳，征鸟厉疾。

长白山巅雪压松，珠江岸畔花映楼。

东北炖粉条杀猪菜，热气腾腾庆年关；岭南煮八宝饭，甜糯黏黏贺新春。

尾牙祭，商贾设宴犒员工；除尘日，主妇洒扫迎福神。

中医云“大寒养脾”，宜食红枣、山药，佐以姜茶驱寒；

此节为“冬藏”之末，现代人常于此日制定新年计划，暗合“辞旧迎新”之理。

【终章·周而复始】

二十四番花信，七十二候风声。

春耕夏耘，秋收冬藏，此农人之历法；

梅兰竹菊，风花雪月，此文人之情志；

地域殊风，养生妙道，节日文脉，此文明之肌理。

天人合一，道法自然；阴阳消长，生生不息。

今以赋体录之，非独纪时序，乃欲传此东方智慧：

四时成岁，节气为经；文明如河，奔涌不停；

烟火人间，文化永续；千古传承，生生不已。

2026年1月16日写于广州