题记：7月16日是伟大领袖毛主席畅游长江纪念日。这一天前后全国人民以不同形式开辟公开水域，畅游山河湖泊，以强我体魄，壮我山河的豪迈，向新时代挺进！不忘初心，重塑信念，坚定信仰，民族雄起，国家强盛！通过畅游，重拾自信，迎难而上，不管风吹浪打，胜似闲庭信步！海豚救援队一中队，冬泳队在平泳士响应全民健身活动既纪念毛主席畅游长江纪念日，于5：40分下水畅游，成功登岛挥舞彩旗合影留念，于8：28分胜利凯旋，（快者）历时110分钟；（慢者）历时140分钟。里程：5716米。全民健身，就是国家强盛的密码！

民健身泳山河   

作者/李小黑

风起青山秀

河行大峡谷

花随心意开

蝶为芬芳舞

昆仑雪山出

日月江河纵

滔滔声如雷

击水浪花颂

踏浪歌岁月

晨泳东方红

登岛如洗尘

回眸看彩虹

水上紫蜻蜓

天上红嘴鸥

谁惊白睡莲

美人在信步

岸上垂柳摇

观者胜海潮

风摇桂花树

彩蝶来簇拥