《怀玉堂吟稿·青海行吟》四十八首并序

二0二六年七月六日至七月十四日，予应邀参加“诗颂新时代，绿色青海行”采风活动，出席仓央嘉措诗社第八届仓央嘉措诗歌赛颁奖典礼暨旅游文化发展论坛。承蒙主办方的重视和厚爱，让予在培训会及论坛上作交流发言，受到大家欢迎。本次采风活动，主要游览了南山公园、高原藏寨 、青海湖二郎剑、茶卡盐湖、天空壹号、昆仑玉展览馆、塔尔寺、青海藏药馆 、藏文化馆、贵德地质公园等景点行程涉及青海的西宁市、海西州，海东市，海南州等州市。因为是第一次去青海，一切都觉得新鲜，凡目之所及，心之所想、足之所涉，都能激起内心的情感波澜。这些感受大部分都已述诸诗篇。旅青及返皖期间，先后创作诗词近50篇。兹拨冗辑录转发，以飨读者，以馈诗友，以回报活动主办方和支持单位。诗与远方 何怀玉2026.7.23.

【作者简介】何怀玉，安徽霍邱人，研究生文化，高级讲师。著名诗人、作家、学者、艺术家。诗与远方国际文化交流协会会长，诗与远方文化艺术委员会主任、诗与远方·云顼诗社社长，《诗与远方》杂志社社长，中华诗词学会理事,安徽省作家协会会员。香港诗词学会名誉会长，安徽省太白楼诗词学会顾问。因善写绝句，被誉为“绝句之王”。先后被文旅部授予“中华艺术名家”“德艺双馨·艺术名家”，被中国非物质文化遗产委员会授予“诗词、书法创新艺术名家”，CCTV中央电视台《艺术名家》授予“艺术导师”。2025年诗词书法作品获故宫博物院永久收藏证书，入编《故宫百年.名家作品精品选》，被中央电视台荐为《2025国际文学艺术界核心影响力人物》，并制作推广视频。策划、组织国内外大型文化交流、公益赛事活动二十余次。书法作品获全国规范字书写大赛二等奖，并多次海内外参展。编辑出版《诗词趣话》《女史春秋》《中国人的神机妙算》《怀玉堂诗词选》《怀玉堂吟稿》《霍邱县志》（合编）《蓼都风韵》《世界华语童谣童诗精品选》《蓼城诗报》《蓼风诗刊》《世界汉诗》《诗与远方》诗集、书刊数十种，600余万字。发表各类诗文1000余首（篇）。

1.参加“诗颂新时代，绿色青海行”采风有感 2026.7.6

韵海诗园聚众星，金童玉女采风行。

青山绿水滋灵感，歌咏中华颂太平。

2.出席第八届仓央嘉措诗歌颁奖典礼感赋2026.7.6.

嘉诗晒奖已多遭，壮志豪情沛壤霄。

文化弘扬讴盛世，歌声逐梦远方飘。

3.合肥西宁机窗观云感赋2026.7.8.

机身冲破白云堆，雪浪翻腾玉浪推。

无数龙蛇青海舞，瑶池盛会醉仙妃。

4.机上远眺云天有感，2026.7.8.

琼葩玉树傍云生，万道霞光绕帝京。

闻道仙家多梦想，蘑菇炸裂马羊腾。

5.西宁市区晚行即景，2026.7.8.

四面峰峦百栋楼，斜阳万点洒山沟。

描红抹绿开书卷，明月清风散客愁。

6.南山公园僻静处撒尿浇花有感，2026.7.8.

撒尿浇花花更娇，偷偷生长客难瞧。

他年花盛人惊艳，我与花儿尽自豪。

7.满江红·登青海南山凤凰台感赋并序 2026.7.8.

登上凤凰高台，放眼河湟大地一望无际；云层尽头青海湖似白练平铺，远山雪峰峭立。遥忆日月山文成宝镜旧事，倒淌河悠悠流水涤尽当年离愁；默诵《心经》，方知世间万物皆如泡沫幻影，俗世执念自然淡薄。高原长风漫卷经幡，汉藏千年古道古迹长存。昔年和亲路上万般悲欢，如今只付清风。凤凰远去，唯有山月长存；悟透五蕴皆空，便能挣脱一切烦恼羁绊。放开胸襟，尽揽青海湖西万里云天，心中再无牵绊拘束，有感赋《满江红》长调以记。

振袂层台，凭高望、河湟寥廓。云尽处、湖光铺练，雪峰如削。古镜遗山牵往事，倒流寒水销离约。诵心经、万象尽浮沤，尘心薄。  羌风远，幡影落；千载迹，今犹托。叹唐藩旧路，悲欢谁酌？凤去空留台上月，性空自释人间钵。待澄怀、揽尽海西天，无拘着。

8.晚游南山公园并登西宁之巅有感二首 2026.7.8.

一、

登上凤凰台，风光入眼来。

丛楼耸霄汉，浴日敞襟怀。

二、

西宁晚陟巅，落日满南山。

游客如流水，楼房接地天。

9.西宁豹街与内蒙诸诗友吃烧烤2026.7.8.

诸友豹街吃晚餐，鸡丁羊串杂鱼丸。

残云风扫杯盘尽，各报家门喜结缘。

10.聚方酒店诗歌培训会发言有感2026.7.9.

培训诗歌让发言，推介远方结善缘。

各个都成追梦客，交流心得令人欢。

11.参加第八届仓央嘉措旅游文化论坛发言，2026.7.9.

邀请嘉宾上讲台，三言两语尽开怀。

醍醐灌顶谁人悟，点铁成金岂妄哉？

12.参加第八届仓央嘉措颁奖暨文旅论坛感赋并序 2026.7.9.

仓央嘉措的情诗传遍雪域，青海湖畔留存他当年途经此地的千古风流往事。盛夏西宁盛会云集四方文人墨客，第八届仓央嘉措文化论坛隆重启幕。名句“世间安得双全法”，结合《心经》禅意，悟得道佛法空理消解俗世悲欢执念。诗歌、文旅并举传承高原文脉，梵音经韵回荡青海大地，文脉生生不息。予目睹颁奖和论坛盛况，感而赋七律一首。

高原雅集聚诗俦，八届骚坛溯远游。 2026.7.9.

一卷情歌留雪域，半湖寒水忆风流。

世间难觅双全法，般若能消万种愁。

文旅同兴传梵韵，经声长伴海西秋。

13.观凤凰山西王母祠堂感怀2026.7.10.

凤凰山上已无仙，只见祠堂袅瑞烟。

盛宴不存犹醉态，千祈百拜各掏钱。

14.经行唐蕃古道观日月山即兴，2026.7.10

唐蕃古道兴悠悠，日月山头绿意稠。

风送经声长入海，湖浮图画每凭牛。

心空自有清光在，水绿从来善愿流。

倒淌河边杨柳软，挽住花心莫浪游。

15.观日月山，诵《心经》感赋 2026.7.10.

寒峰峙立日轮同，半镜遗山证色空。

风拂经幢传妙谛，云横青海悟圆通。

当年别泪随川逝，一卷心经破惑笼。

不必天涯愁远隔，灵台自有两光融。

16.美女严琴英、裴雅琴赐食新疆美味“馕”，邀游新疆2026.7.10

新疆美食馕，美女让亲尝。

不吃诚生悔，多餐怕忘娘。

邀游乌鲁木，供饮白萄浆。

久羡天山好，伊犁是我乡。

17.游青海茶卡盐湖即景.2026.7.10.

茶卡盐湖遍地盐，沿湖两岸是青山。

风车旋转人移动，信马悠扬路往还。

大象亲民碑聚客，清飔掠鬓雾侵衫。

盐场足踏心怜惜，深怕人生失淡咸。

18.观《心经》日月宝伞有感 2026.7.11.

贝叶微言证本空，心撑日月作华篷。

一轮慧日遮尘扰，半盏清蟾覆苦笼。

照破吾身虚妄相，撑开般若自来风。

世间多少烦忧事，尽在慈伞广覆中。

19.水调歌头·漫步茶卡盐湖有感并序 2026.7.11.

茶卡盐湖宛若天际银镜，云天倒影融于盐滩，脚下盐霜似雪，漫步其间，俗世烦忧尽数消散，风中经幡摇曳，暗合《心经》空性之旨。遥想文成公主远嫁往事，倒淌河一腔离愁，行至盐湖皆化云烟；观此空灵幻境，领悟五蕴皆空，内心自有明月澄明，满目盐湖清光，伴一身清净。有感而赋《水调歌头》长调以记。

碧落落盐海，银镜覆平芜。千山云影沉底，天地两模糊。漫踏霜华千叠，静对琉璃万顷，尘虑一时无。风拂经幡语，妙契佛经殊。   昔公主，辞秦甸，赴西隅。一川倒淌遗恨，到此尽消融。看透浮踪幻象，悟得真空妙理，心月自昭如。袖揽湖光雪，清净伴吾躯。

20.茶卡盐湖盐地漫步即兴2026.7.11.

乌云遮盖众山头，湖水常和泪水流。

淡泊平生嫌味重，三餐盐大每成忧。

21.随诸诗友穿行黑马河有感2026.7.11.

黑马河边黑马游，追风千里不回头。

沙禽水上争鸣唱，欲借清歌把客留。

22.门源县百里油菜田观感2026.7.11.

门源百里菜花黄，香沁心脾逸远方。

招至几多蜂与蝶，晨昏相恋漫轻狂。

23.青海湖边漫步闻歌有感，2026.7.11.

青海湖滨踏浪行，无边绿色眼中生。

情歌每伴牛歌响，筑梦沙滩觅爱晶。

24.与青海湖畔白牦牛留影有感，2026.7.11.

青湖岸畔白牦牛，游客争相倩影留。

我欲乘之函谷去，三篇道德足千秋。

25.塔尔寺道边捡菩提叶有感并记2026.7.12.

塔尔寺旅游归来，途畔捡得菩提枯叶一枚，掌中把玩。银川美女张丽丽拾得菩提绿叶一枚赠之，令弃枯叶。予心不忍，边行边赏，且走且咏。遂于百步之内，度得七绝一首。

两叶菩提间绿黄，欣从指上阅沧桑。

长传佛法增功德，摆脱轮回越藏王。

26.塔尔寺晚游远望即景，2026.7.12.

远望西天一塔高，莲花八瓣绽山腰。

金银殿畔菩提树，日暮无人香自瓢。

27.游贵德国家地质公园有感2026.7.12.

天下黄河贵德清，轩辕后土育群生。

公园七峡饶仙籁，多少游人驻足听。

28.车上告别“绿色青海行”诸诗友口占2026.7.13.

青海结缘喜欲狂，嘉男靓女采风忙。

弘扬文化同携手，高唱中华赴远方。

29.西宁机场改签机票成功有感，2026.7.13.

改票成功甚喜欢，时间错过三十天。

当场急得团团转，空姐为俺解苦难。

30.登青海日月山有感 2026.7.14.

赤岭横空接昊穹，宝镜分山日月融。

经幡漫卷经幡意，古道长留公主风。

一溪倒淌尘缘幻，万卷空心色相空。

悟透无遮真自在，天光澄净照西东。

31.参加仓央嘉措诗坛盛会感怀2026.7.14.

湟川盛会颂清讴，儒释薪传意未休。

仙鹤空吟心上事，湖光尽洗世间愁。

情融梵谛参般若，诗载河湟拓远游。

不负如来尘外悟，高原文脉自长留。

32.过青海日月山诵《心经》有感 2026.7.15.

雪岭分疆旧迹雄，留山残镜忆唐公。

黄幡猎猎承般若，青海悠悠悟色空。

水向西流销俗虑，云从天逸拂尘笼。

持观一卷心经义，日月澄明自在胸。

33.念奴娇·青海湖夏游感赋并序 2026.7.15.

青海湖烟波浩渺，风光阔美，追忆日月山、倒淌河、文成公主旧事，山间经幡荡涤俗世愁思，万顷湖水澄澈，消解万般烦恼。《心经》禅理参明，色想行识皆是虚妄，悲欢得失皆如流水转瞬。湖上月光澄澈照见本心，放下执念，便与天地同宽。游罢青海湖，心潮起伏，乃赋《念奴娇》长调以记。

瀚原极目，望沧波万顷，远连苍昊。倒淌残溪牵往事，犹记唐姬孤道。镜碎层山，幡摇寒岭，尘绪随风扫。一湖澄净，洗尽人间烦扰。  闲诵般若心经，五蕴皆空，万相原飘渺。世事悲欢如逝水，何必萦怀悲恼。月落平湖，光融心府，自在无拘扰。凭栏凝睇，此身同共

天渺。

34.浪淘沙·倒淌河下游望青海湖有感2026.7.16.

曲水向西斜，漫绕平沙。当年公主泪为涯。残镜空山千古念，尽付烟霞。

暗自诵经华，万象皆赊。一泓澄海洗尘枷。不必天涯怀故苑，心地无遮。

35.参观青海藏文化馆有感  2026.7.16.

雪域传文脉，高堂集简篇。

经函承妙谛，翰墨照长天。

字载山河意，心通般若缘。

静观千古字，尘虑自萧然。

36.游海东平安区瑧宝阁有感2026.7.16.

平安湟水之畔珍宝阁内满目奇珍，多取自昆仑雪域宝物，光华熠熠。陈列松石、和田美玉，吸纳高原雪山清灵气韵。件件精工雕琢承载河湟文脉，佛像摆件禅意悠然，暗合《心经》妙旨。遍览珍宝，悟外物浮华皆是虚幻，持诵般若，涤荡心中世俗贪念。

湟滨高阁贮琳琅，昆仑灵物焕辉光。

翠凝松石涵云色，玉蕴冰川纳雪霜。

巧匠镂雕藏古韵，梵姿清寂契心章。

静观万宝皆浮相，一卷心经洗俗肠。

37.水龙吟·游扎麻隆凤凰山王母瑶池感怀并序 2026.7.17.

扎麻隆凤凰山形如灵凤，矗立湟水之畔，山道直通昆仑。瑶池碧水澄澈，皑皑雪峰环伺，流云漫绕。遥忆周穆王赴瑶池会见西王母的上古传说，千年往事尽付云烟。山间经幡随风舒展。梵声清远，令人心离尘俗，归于清净。默诵《心经》，顿悟世间名利如水上泡沫，转瞬成空。此地九龙朝凤、灵泉古殿相映，独得世外清趣。放眼高原山河，尽纳襟怀，放下万般牵绊。临风远望天地辽阔，心如瑶池明月，自在无尘。

凤峦高峙湟滨，层台遥指昆仑路。瑶池澄碧，雪峰铺素，云光轻护。穆驭当年，仙筵旧事，烟痕千古。看幡幢漫卷，梵音隐隐，尘嚣远，天心素。

一卷心经自悟，叹浮名、皆同沤露。九龙朝阙，灵泉映殿，清欢独赴。揽尽西疆，山光入抱，万缘无缚。待凭风纵目，太虚澄澈，伴瑶池月。

38.桂枝香·游塔尔寺感赋并序  2026.7.17.

湟水之滨塔尔寺古意苍茫，古柏参天，殿宇错落；鎏金屋顶映着天光，经幡随风飘动。酥油花塑尽百态众生，恰印证《心经》诸法空相；手摇转经筒，梵音入耳，洗去俗世重重烦恼。遥思文成公主远嫁吐蕃，途经日月山、倒淌河旧事。诵读心经了然万物空幻，天地本心澄澈明净。佛门之中不分悲欢离合，过往执念皆可放下。守住清净本心，便如长空明月自在无碍。予偕四海诗侣，寻访青海庄严宝刹，感慨系之，赋《桂枝香》长调以记。

湟川古刹。正柏影参天，梵宇层叠。金顶流光耀目，法幢轻曳。酥花巧塑人间相，悟浮生、万般虚设。转筒千匝，经声缭绕，涤除尘劫。  忆唐姬、西行远辙。伴倒淌长河，日月山缺。一卷心经参透，性天澄澈。眼前佛境无分别，任悲欢、过往休说。心台清净，长风万里，自观明月。

39.沁园春·仲夏游西宁感赋并序 2026.7.17.

西宁素有夏都之名，湟水绕城，远处昆仑连绵。南山古寺经幡迎风，遥想日月山、倒淌河文成公主旧事；抬眼远眺青海大湖，澄澈湖水消解俗世烦忧。漫诵《心经》，看破世间悲欢幻象。追忆和亲往事，对比今日游人悠然览胜；茶卡盐湖、南山凤凰台诸景空灵开阔，悟透无挂无碍，纵览西疆山河，内心从容自在。

西域名都，湟水环城，远峙昆峦。看南山叠翠，云飘梵刹；湟川铺锦，风动经幡。

日月遗山，倒淌寒河，往事千秋入寸肝。凭栏处，望平湖浩渺，净洗尘烦。  《心经》一卷闲翻。悟五蕴浮生皆是缘。念当年公主，辞关赴远；今朝游客，揽胜寻安。盐湖凝雪，凤台栖月，万境空灵眼界宽。心无滞，任西疆万里，自在盘桓。

40.水龙吟·游扎麻隆凤凰山王母瑶池感怀2026.7.17.

扎麻隆凤凰山形如灵凤，矗立湟水之畔，山道直通昆仑。瑶池碧水澄澈，皑皑雪峰环伺，流云漫绕。遥忆周穆王赴瑶池会见西王母的上古传说，千年往事尽付云烟。山间经幡随风舒展，梵声清远，令人心离尘俗，归于清净。默诵《心经》，顿悟世间名利如水上泡沫，转瞬成空。此地九龙朝凤、灵泉古殿相映，独得世外清趣。放眼高原山河，尽收襟怀，放下万般牵绊。临风远望天地辽阔，心如瑶池明月，自在无尘。

凤峦高峙湟滨，层台遥指昆仑路。瑶池澄碧，雪峰铺素，云光轻护。穆驭当年，仙筵旧事，烟痕千古。看幡幢漫卷，梵音隐隐，尘嚣远，天心素。  一卷心经自悟，叹浮名、皆同沤露。九龙朝阙，灵泉映殿，清欢独赴。揽尽西疆，山光入抱，万缘无缚。待凭风纵目，太虚澄澈，伴瑶池月。

41.与西安水墨丹青、陈红、宝姐等交流获赠富硒科技茶2026.7.18.

喜与西疆结美缘，烟山水墨写清欢。

松笺漫染云霞色，宝盏轻浮硒茗颜。

笔揽山川融雅韵，茶含灵萃护身安。

丹青香茗诚双绝，艺业科研两耐看。

42.赠内蒙沈海荣院长《蓼都风韵》大型诗集并拍照2026.7.18.

西宁活动中结识内蒙塞上风诗歌院院长沈海荣女士，遂将予主编的大型诗集《蓼都风韵》赠之，并与拍照留念。《蓼都风韵》诗集系中华诗词丛书第五辑，由中华诗词图书编著中心委托何怀玉先生主编，中国文史出版社出版。该书收集建国以来古蓼国范围内诗人优秀诗词作品数千首，海内外诗家题贺300余篇。其内容之丰、规格之高、装帧之美，实为国内诗词界所罕见，被誉为蓼文化的里程碑。

蓼都留雅韵，荣海抱清襟。

落笔山河阔，裁诗岁月深。

风烟收一卷，家国入长吟。

展卷心怀远，悠然见古今。

43.西宁旅游文化论坛上赠金罡社长书法并序2026.7.19.

金罡社长主办仓央嘉措诗歌奖暨论坛、打造“中华诗园”多载，声誉鹊起，成绩斐然。今岁仲夏举办“诗颂新时代，绿色青海行”活动，邀予参加并给优惠。予欣然前往赴会，并书写参会绝句，在活动现场赠送，并拍照留念。

冀北挥毫客，金君雅韵长。

毫端藏峻骨，腹内蕴清光。

静悟心经意，闲铺云汉章。

山河皆入笔，一纸满西疆。

44.酬银川诗友白重生、马利明、徐学文诸诗侣，并《百年故宫》诗书卷册2026.7.19.

塞上银川聚雅流，三边翰墨结同俦。

马驰丘壑诗情远，玉展襟怀岁月悠。

重揽贺兰云作赋，生观河道浪酬瓯。

学追风雅心无俗，文吐清光满陇头。

45.寄内蒙古王祥、王义明、张巨林等诗友2026.7.19.

塞上雄风萃雅俦，巨林挥笔写荒丘。

祥光漫染阴山月，义韵长凝瀚海秋。

三友同酬云外句，一襟共醉草原瓯。

遥吟不畏江湖远，翰墨相携万古流。

46、购买、退换昆仑玉平安扣有感 2026.7.20.

买得平安扣，眉头喜气洋。

每睹淹心价，难医刖足伤。

内子心非悦，雏孙嘴直囔。

常常催退货，日日尽瞎忙。

47、参观海东市平安区臻宝阁工艺品店2026.7.20.

参观瑧宝阁，珠玉满琳琅。

品种超千类，晶光迸万芒。

殊荣赢国奥，大奖促身强。

俗眼人难辨，琼枝海底藏。

48.莺啼序·游青海贵德国家地质公园感赋并序 2026.7.20.

贵德国家地质公园位于青海省海南藏族自治州贵德县境内，是一处以自然地貌景观和地质遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和丰富人文景观的综合性地质公园。公园总面积554平方公里，主要地质遗迹面积113.6平方公里，由阿什贡七彩峰丛地貌园区、黄河河谷园区、麻吾峡风蚀壁龛地貌园区三个主园区组成。1/2来自引用内容，查看来源公园内拥有典型的丹霞地貌、砂岩峰丛地貌以及风蚀地貌。其核心景观阿什贡七彩峰丛地貌，以山峰突兀林立、色彩斑斓著称，山体呈现红、橙、黄、白、灰等多种颜色，被誉为“七彩峰丛”。此外，公园内还发育有黄河河谷景观和风蚀地貌，特别是麻吾峡园区的风蚀壁龛群，形态千奇百怪，具有极高的科学研究与观赏价值。贵德国家地质公园不仅记录了青藏高原的演化过程、黄河的发育史以及贵德自然环境的变迁，还融合了深厚的人文底蕴，如“轩辕后土”文化和女娲传说。公园于2009年8月经国土资源部批准为国家地质公园，现为国家AAAA级旅游景区，是集观光旅游、休闲度假、科普教育和科学研究于一体的重要场所。

丹崖叠铺绣绮，峙河湟智德。探深峡、层积千纹，亿年岩迹凝刻。望遥川、澄黄绕麓，天开丘壑丹青册。看嶙峋危石，百态天然雕琢。

叠巘凌空，霜风镂迹，幻千重岑崚。辨层理、沧海沉沙，高原抬升今昔。溯洪荒、灵峦铸境，凭造物、遍施霞色。倚高亭，云漫危峰，野风轻拂。

遥追古驿，公主西行，远涉倒淌汐。念宝镜、分山寄慨，梵幡遥曳，一卷心经，悟空观息。尘烦尽洗，浮荣如沤，丹岩阅尽沧桑事，悟浮生、万象皆虚翕。川光入袖，顿消羁旅千愁，寸心淡然安辑。

凭高寄慨，地脉长留，胜境藏玄策。待遍历、西疆灵岫，雪岭横空，梵境相连，禅怀潜集。山川无语，千秋如幻，人间荣辱同飞絮，任天风、吹散烦忧袭。一襟净揽天光，静对层岩，物心同寂。